Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

4 cauze ale grăsimii abdominale

08 Aug 2019

Pe lângă faptul că arată inestetic, grăsimea abdominală poate fi periculoasă atunci când este în exces. Ea poate apărea la orice vârstă, datorită în special unui mod de viață dezechilibrat; se dezvoltă, de asemenea, și în momentul unor mari tulburări hormonale.

Ce este grăsimea abdominală?
Aceasta este o acumulare de grăsime în jurul organelor situate în abdomen. În exces, această grăsime abdominală este un factor de risc pentru sănătate. Poate provoca afecțiuni și sindroame metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2, hipercolesterolul, hipertensiunea arterială sau risc de boli cardiovasculare.
 
Este posibil să se stabilească dacă aveți grăsime abdominală prin măsurarea taliei. Nu trebuie să fie mai mare de 80 de centimetri pentru femei și 94 de centimetri pentru bărbați. Cu toate acestea, pentru a avea un anumit diagnostic, este mai bine să măsurați tensiunea arterială și să procedați la o evaluare a lipidelor. Aceste două elemente sunt, de fapt, mai fiabile.

Vezi și Spondilita anchilozantă, factorii genetici sunt vinovați

Radiofrecvența hexapolară „ucide” celulita în 30 de minute. Pregătește-te pentru vacanța la mare!

Chirurgia estetică și de reconstrucție a zonei genitale feminine – ce trebuie să știi

Cele 4 cauze ale grăsimii abdominale

#1 O dietă săracă și dezechilibrată

O dietă săracă poate provoca apariția acestei grăsimi. Mâncarea în exces și dezechilibrată poate duce la depozitarea grăsimii în abdomen. Se recomandă mese complete cu proteine ​​(animale sau legume), fibre (fructe și legume) și grăsimi de origine vegetală (uleiuri).

De asemenea, pacientul ar trebui să se concentreze asupra alimentelor cu un indice glicemic sub 50, pentru a evita secreția excesivă de insulină (hormonul care permite asimilarea zaharurilor). De exemplu: avocado, fructe oleaginoase (migdale, nuci), tofu, vinete, mazăre proaspătă, mere, roșii, quinoa, orez basmati. Totul este, însă, o problemă de moderație.

#2 .........

Citește mai departe AICI

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
9 sfaturi pentru albirea dinților 9 sfaturi pentru albirea dinților
Grefa care poate întârzia menopauza cu 20 de ani Grefa care poate întârzia menopauza cu 20 de ani
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro HOROSCOP general pentru săptămâna 19-25 august. Vărsătorii trebuie să profite de oportunitățile pe care le vor primi, Racii sunt activi
Libertatea.ro Mesajul zguduitor al fiului cântăreţei Anamaria Pop, moartă într-un accident rutier: 'hainele tale erau aruncate....'
A1.ro Informații noi despre ororile de la Caracal! Martorii au povestit cu lux de amănunte ce s-a întâmplat cu fetele ucise
IncomeMagazine.ro BestJobs: Unde au căutat românii să se angajeze în luna iunie. Companiile au înregistrat cu 5% mai multe aplicări la joburi în această perioadă
Observator.ro Horoscop 20 august