Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Beneficiile merelor pentru organism

13 Mai 2019

Merele sunt alimentele-minune care pot fi consumate în orice dietă, nu au contraindicaţii deosebite, fiind recomandate chiar şi diabeticilor. În plus, faptul că prospeţimea lor poate dura şi până la 200 de zile după ce au fost culese le transformă într-un fruct extraordinar de bun pentru organism.

În primul rând, merele sunt pline de fibre solubile care reduc problemele intestinale, inclusiv diverticulită, hemoroizi și unele tipuri de cancer. Totodată, ajută la controlarea nivelului de insulină, eliberând încet zahărul în sânge, curăţă și detoxifică, elimină metalele grele din organism. Pectina din mere contribuie la reducerea colesterolului. Cercetătorii au descoperit că mâncând cinci mere pe săptămână scade semnificativ riscul afecțiunilor respiratorii precum astmul. Conform medicinei chineze, merele întăresc inima, lubrifiază plămânii, cresc fluidele corpului și scad producția de mucus.

Minunea din oţet

Studiile arată că oțetul de mere împiedică formarea pietrelor la rinichi şi reduce apariţia problemelor de piele. Conform cercetătorilor brazilieni, mâncatul unui măr pe zi înainte de masă ajută femeile să piardă cu 33% mai multe kilograme decât cele care nu mănâncă.

Ce nu ştiai despre acest fruct

  • În lume există mai mult de 7.500 specii de mere
  • Copacul măr este membru al familiei trandafirilor
  • 25% din volumul unui măr este aer și aproape 90% din densitatea sa este apă.
  • Merele au 5% proteine
  • Copacul măr poate trăi până la 100 de ani
  • Cel mai mare măr din lume a cântărit 1,5 kilograme
  • Este nevoie de energia a 50 frunze ca să se producă un măr

Un măr are doar 50-80 calorii și nu are grăsimi sau sodiu, este plin de vitaminele C, A și flavonoizi, dar și de fosfor, fier și calciu, deși în cantitate mai mică, şi reprezintă o sursă puternică de potasiu, ceea ce susține sănătatea inimii.

 

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Trucuri de zi cu zi pentru o viaţă mai bună Trucuri de zi cu zi pentru o viaţă mai bună
Periuță, pastă și… morcov crud Periuță, pastă și… morcov crud
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Voia să ia neapărat lecții de zbor și a fost tare fericită, când un prieten de-al mamei sale, milionar, s-a oferit să o ajute. La înălțime în zbor, bărbatul a pus avionul pe pilot automat și i-a arătat ce trebuie să facă. Mama tinerei a descoperit tot
Libertatea.ro Ce a ajuns să facă în Spania un român sătul de corupția. În țară nu-i lipsea nimic
A1.ro Un tânăr internat în spital a fost vizitat de iubita lui. Câteva ore mai târziu, inima lui s-a oprit, iar fata a ajuns în arest
IncomeMagazine.ro Avertismentul președintelui Asociatiei Analistilor Financiari-Bancari: Nu cumpărați acum locuințe. Preturile vor scădea cel putin cu 25%-30% in urmatorii 2-3 ani
Observator.ro Horoscop 26 mai