×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Diete sănătoase. SLĂBEȘTI UN KILOGRAM PE ZI, garantat! Cum trebuie să ții corect DIETA CU IAURT

01 Mai 2018

Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim - nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. Cu siguranță, între aceste diete sanatoase, cea cu iaurt este ușor de agreat de aproape toate persoanele cu surplus de greutate, care își doresc să mai elimine din kilograme.

Dieta cu iaurt este excelentă pentru persoanele care consumă cu plăcere produse lactate. Pentru că este destul de restrictivă, dar dă rezultate bune, se recomandă să nu fie ţinută mai mult de cinci zile. Dieta cu iaurt te ajută la pierderea de grăsime, păstrând totuşi masa musculară. Vedeta acestei diete este evident iaurtul, cel dietetic, dar în afară de iaurt mai poţi consuma şi peşte sau carne slabă la grătar. Dulciurile, băuturile alcoolice şi cele carbogazoase sunt total interzise, iar pentru a-ţi menţine starea bună de sănătate trebuie să bei aproximativ doi litri de apă plată pe zi. Iată două variante de meniu zilnic ale dietei cu iaurt, pentru o perioadă de cinci zile, iar în funcţie de preferinţă poţi opta pentru una dintre ele.

Te-ar mai putea interesa si:
De ce e bine să elimini carnea din dietă! Beneficiile pe termen lung ale dietei vegetariene
8 KG în 10 ZILE! E posibil, dacă alegi DIETA CU BROCCOLI

Ziua 1

Micul dejun: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi un pahar cu suc natural de fructe
Prânz: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame), o felie de pâine integrală prăjită şi o porţie de 200 de grame de peşte fiert sau preparat la abur
Cină: un pahar cu iaurt dietetic (300 de grame) şi o felie de pâine integrală prăjită

Ziua 2 
.......................

Citește mai departe pe ANTENA SATELOR, ca să afli planul pe 5 zile (în două variante) al acestei diete sanatoase

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Diete sănătoase. Cura de SLĂBIRE CU VINETE - eficientă și sigură. Află meniul și REȚETELE de bază Diete sănătoase. Cura de SLĂBIRE CU VINETE - eficientă și sigură. Află meniul și REȚETELE de bază
DIETE SĂNĂTOASE. Un regim bogat în FIBRE ține boala deoparte. Află ce trebuie să faci ca să-ți păstrezi SĂNĂTATEA DIETE SĂNĂTOASE. Un regim bogat în FIBRE ține boala deoparte. Află ce trebuie să faci ca să-ți păstrezi SĂNĂTATEA
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Monturile: cum le tratăm. Sfatul medicului specialist (VIDEO) Monturile: cum le tratăm. Sfatul medicului specialist (VIDEO)
Schimbarea pe care trebuie să o faci pentru a pierde în greutate Schimbarea pe care trebuie să o faci pentru a pierde în greutate
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro HOROSCOP 19 septembrie. Șansă nesperată pentru nativii unei zodii
Libertatea.ro Cum îți convingi iubita să stea în orice poziție când faceți amor. Ghidul perfect
A1.ro Șoferi, atenție mare! Riscați amenzi de 3.000 de lei dacă sunteți prinși cu aceste obiecte în mașină! 
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?
Observator.ro Horoscop 19 septembrie 2018. Bani, melancolie şi noroc cu carul