Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Top alimente dăunătoare pentru sănătate și imunitate fiindcă „spală” vitaminele și mineralele din organism

09 Mar 2020

Aportul de vitamine și minerale este extrem de important pentru sănătatea organismului fiindcă ele sunt folosite în procese-cheie iar intervenția diverselor carențe duce atât la apariția de pofte alimentare, deci implicit și la îngrășare, dar, mai important, la dezechilibre care favorizează instalarea de afecțiuni foarte periculoase.

 

Și, desigur, în acest sens este foarte importantă alimentația și nu, nu poate fi înlocuită doar cu aport din suplimente nutritive. Așa cum explică și profesorul Gheorghe Mencinicopschi, folosirea suplimentelor altfel decât după indicațiile medicului poate duce la declanșarea de dezechilibre plus că unele nu sunt recomandate celor cu diverse afecțiuni, de exemplu cele renale.

În egală măsură, este important să mâncați alimente bogate în vitamine și minerale dar și să fiți atenți la cele care pur și simplu “spală” acești nutrienți din organism sau te împiedică să-i asimilezi. Iată, în continuare, un top al alimentelor care au acest efect de consumare a vitaminelor și mineralelor și veți constata că există inclusiv alimente sănătoase care se comportă în acest fel când sunt consumate greșit sau în exces. Iată lista:

1. Carnea procesată și de tip fast-food

Adică mezeluri, cârnați din comerț și toată seria de preparate frumos ambalate care te atrag în galantare. Sunt pline de grăsimi nesănătoase, care se transformă în colesterol deci cresc riscul de boli cardio-vasculare, și de conservanți, coloranți și alte chimicale.

Nu mai vorbim despre produsele de tip fast food care presupun combinarea mai multor asemenea alimente pline de grăsimi nesănătoase și chimicale. Ele, fiecare în parte, reprezintă bombe calorice, asocierea fiind un adevărat dezastru.

2. Produsele de tip-junk food

Aici intră tot felul de biscuiți, chips-uri, pufuleți etc. Sunt, și ele, pline de grăsimi saturate și zaharuri care duc nu doar la boli cardio-vasculare și îngrășare, dar mai dau și dependență, în cazul zaharurilor. Am vorbit despre efectele nocive la zahărului rafinat, modul prin care dă dependență și crește pofta de mâncare, dar și care sunt alternativele sănătoase.

 

Citește mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Frumos si sanatos
Psiholog român dezvăluie: Privim fericirea total diferit Psiholog român dezvăluie: Privim fericirea total diferit
10 alimente gustoase care te mai și ajută să slăbești 10 alimente gustoase care te mai și ajută să slăbești
Mai multe titluri din: Frumos si sanatos
Antena3.ro Zece șoferi de TIR din Republica Moldova, blocați în Polonia: 'Vrem acasă la copii, ajutați-ne!'
Libertatea.ro Cât de departe ieşim din casă, ca să nu primim amendă? Poliţia răspunde la 10 întrebări
A1.ro Alexandru Rafila, scenariu sumbru pentru România: ”Vom trece de 1.000 de cazuri de coronavirus pe zi!” Când se va întâmpla acest lucru
IncomeMagazine.ro BestJobs: Speranța de angajare a tinerilor a crescut în 2019
Observator.ro Un copil de 3 ani, printre pacienții nou confirmați cu coronavirus