Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Riscurile aduse de prea mult sau prea puțin somn

05 Dec 2018

Somnul este foarte important, însă dacă dormi mai mult de opt ore sau mai puțin de șase, inima se află în pericol, potrivit unui nou studiu, notează Daily Mail.

Cantitatea de timp pe care o persoană o petrece dormind a fost legată de riscul de accident cardiovascular și de moartea prematură.

Studiul, publicat în European Heart Journal, s-a bazat pe examinarea a 116.000 de persoane cu vârste cuprinse între 35 și 70 de ani, din 20 de țări. După o perioadă de observație de opt ani, cercetătorii au înregistrat 4,381 de morți și 4,365 de „evenimente cardiovasculare majore”.

Oamenii care dormeau mai mult de opt ore aveau un risc mai mare de moarte și de dezvoltare a bolilor de inimă sau a vaselor de sânge, comparativ cu cei care dormeau între șase și opt ore.

„Somnul este esențial pentru sănătate, iar oamenii petrec o treime din viață dormind.”, se arată în studiu.

Comparativ cu cei care dormeau între șase și opt ore, cei care dormeau între opt și nouă ore aveau cu 5% mai multe șanse de moarte prematură. Mai mult, cei care dormeau mai multe de 10 ore pe noapte aveau un risc cu 41% mai mare.

Cercetătorii au descoperit și faptul că persoanele care dorm mai puțin de șase ore au un risc cu 9% mai mare de moarte prematură.  

Ultima oră
Pe aceeasi temă
8 ore de somn, irelevante dacă nu ai un program regulat 8 ore de somn, irelevante dacă nu ai un program regulat
Alte titluri din: Viaţă sănătoasă
Noi invenții în agricultură: cereale fără gluten Noi invenții în agricultură: cereale fără gluten
Sfatul medicului. Tehnica PRP de rejuvenare vaginală în tratarea incontinenței urinare Sfatul medicului. Tehnica PRP de rejuvenare vaginală în tratarea incontinenței urinare
Mai multe titluri din: Viaţă sănătoasă
Antena3.ro HOROSCOP dragoste pentru săptămâna 20-26 mai. Gemenii depun eforturi pentru a readuce pasiunea în cuplu, Taurii singuri se îndrăgostesc
Libertatea.ro Ucisă într-un dosar de omor, înviată din vorbe de procuror! Cazul Adinei Motaș
A1.ro Medicii i-au cerut Simonei Secrier să-l deconecteze de la aparate pe Mihai Constantinescu! Starea artistului, în continuare gravă!
IncomeMagazine.ro Avertismentul președintelui Asociatiei Analistilor Financiari-Bancari: Nu cumpărați acum locuințe. Preturile vor scădea cel putin cu 25%-30% in urmatorii 2-3 ani
Observator.ro Horoscop 20 mai