×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

MENOPAUZA nu e BAU-BAU! Află care sunt cele mai eficiente metode să îi micșorezi efectele

30 Apr 2018

Pentru multe femei, menopauza vine mult mai devreme decât era de așteptat , ceea ce poate duce la consecințe traumatizante. Menopauza nu este o boală, deşi de multe ori este privită cu îngrijorare şi tratată ca atare. Este un fenomen fiziologic întâlnit la toate femeile, caracterizat printr-o deficienţă permanentă şi ireversibilă de hormoni estrogeni. Organizaţia Mondială a Sănătăţii stabileşte diagnosticul de menopauză după minim 12 luni de amenoree (lipsa menstruaţiilor).

Menopauza se instalează între 40 şi 55 de ani, vârsta medie fiind considerată cea de 51 - 52 de ani. În România, vârsta medie de apariţie a menopauzei este de 49 de ani. Când apare înainte de 40 de ani menopauza poate fi considerată precoce, iar după 55 de ani, tardivă.
Înainte de instalarea menopauzei propriu - zise, femeie se pot confrunta cu perimenopauza, o stare caracterizată de fluctuaţii hormonale, în care apar primele simptome: bufeurile, tulburări de somn, scăderea libidoului, creşterea în greutate şi modificări ale dispoziţiei.

Simptomele menopauzei

Bufeurile

Aceste tulburări neurovegetative se manifestă printr-o senzaţie brutală de căldură la nivelul porţiunii superioare a corpului (cap, gât, torace), însoţită de transpiraţii abundente şi roşeaţă. Bufeurile se asociază cu o senzaţie de sufocare şi produc o stare de disconfort. Durata medie este de 2-3 minute şi se pot întinde pe o perioadă de 1-5 ani. (....)

Scăderea libidoului

O altă consecinţă a menopauzei este scăderea libidoului. Pentru a preîntâmpina efectele neplăcute, este recomandat să creșteti aportul de acizi grași omega-3, să consumaţi ulei de peşte sau să mâncaţi avocado în mod regulat. (...)

Există, spun specialiştii, câteva modalităţi eficiente prin care puteţi diminua efectele nedorite, produse de monopauză: 
..............................................

Citește mai departe pe ANTENA SATELOR

Ultima oră
Pe aceeasi temă
DIETA ZEN sau cum SLĂBEȘTI 4 KG ÎNTR-O SĂPTĂMÂNĂ, asigurând echilibrul dintre trup şi suflet DIETA ZEN sau cum SLĂBEȘTI 4 KG ÎNTR-O SĂPTĂMÂNĂ, asigurând echilibrul dintre trup şi suflet
FRUCTUL PĂROS care te ajută să SLĂBEȘTI FRUMOS! Cum să dai jos 10 kilograme pe lună și să nu le mai pui la loc FRUCTUL PĂROS care te ajută să SLĂBEȘTI FRUMOS! Cum să dai jos 10 kilograme pe lună și să nu le mai pui la loc
Alte titluri din: Sanatatea familiei
PREMIERĂ, în România: filmul intervenției chirurgicale de PIELOPLASTIE LAPAROSCOPICĂ cu pielolitotomie  (VIDEO) PREMIERĂ, în România: filmul intervenției chirurgicale de PIELOPLASTIE LAPAROSCOPICĂ cu pielolitotomie (VIDEO)
Ce este și cum se tratează ACAROPHOBIA. Află tot ce trebuie să știi Ce este și cum se tratează ACAROPHOBIA. Află tot ce trebuie să știi
Mai multe titluri din: Sanatatea familiei
Antena3.ro A plătit o agenție matrimonială să îi găsească bărbatul potrivit, însă ce a urmat nu a fost deloc bine. Femeia a primit despagubiri uriașe
Libertatea.ro Un canadian care a emigrat în Munții Orăștie a fost bătut crunt de 6 localnici. Cu ce i-a deranjat
A1.ro Ce AVERE avea Stela Popescu! Ies la iveală detalii CUMPLITE despre regretata artistă! „Nu ar fi vrut...”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?
Observator.ro Horoscop 16 august 2018. Bani, inimă furată şi o vacanţă cu probleme