×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Ce se intampla daca ne culcam tarziu? E bine de stiut!

12 Apr 2018

Persoanele care se culca tarziu, asa-numitele ''păsări de noapte'', şi care se trezesc greu dimineaţa prezinta un risc de deces mai ridicat decât cele care se baga in pat devreme şi se scoala in zori, sustin autorii unui studiu elaborat pe aceasta tema

 

La studiu au participat aproape jumătate de milion de locuitori ai Marii Britanii, cu vârste cuprinse între 38 şi 73 de ani, concluzia fiind ca persoanele care se culcă târziu au un risc de deces, indiferent de cauză, cu 10% mai ridicat decât cei care se culcă devreme, pe perioada luată în calcul, de şase ani şi jumătate.

Analizele anterioare au sugerat rate mai mari de afecţiuni cardiovasculare şi de patologii metabolice precum diabetul, însă această analiză este prima care explorează riscul de mortalitate, a precizat universitatea Surrey. Autorii lucrarii au folosit o baza de date cu informaţii publice.

Voluntarii implicati in studiu s-au autocaracterizat fie ca ''persoane matinală'' (27%), ''mai mult matinale decât nocturne'' (35%), ''mai degrabă nocturne decât matinale'' (28%) sau ''persoane nocturne'' (9%). Din totalul celor 10.500 de decese înregistrate, 2.127 au avut cauze cardio-vasculare în perioada de şase ani şi jumătate luată în calcul de studiu.

''Este o problemă de sănătate publică care nu mai poate fi ignorată'', a apreciat Malcolm von Schantz, profesor de cronobiologie la universitatea Surrey. Potrivit acestuia, ''păsările de noapte'' ar trebui să beneficieze de o mai mare flexibilitate la slujbă pentru a putea începe şi termina munca mai târziu. ''Persoanele nocturne care încearcă să trăiască într-o lume matinală pot suporta consecinţe asupra sănătăţii'', subliniază Kristen Knutson, de la Universitatea Northwestern din Chicago, coautoarea studiului.

''S-ar putea ca persoanele care se culcă târziu să aibă un ceas biologic intern care nu corespunde mediului exterior'', spune Knutson, menţionând diverse comportamente dăunătoare pentru sănătate în ceea ce-i priveşte pe aceştia din urmă (lipsa exerciţiului fizic, somnul insuficient etc).

''Păsările de noapte'' au o tendinţă mai pronunţată de a avea probleme psihologice, de a suferi de diabet, probleme neurologice, gastro-intestinale sau respiratorii şi manifestă, de asemenea, o tendinţă spre fumat, consum de alcool, consum de cafeină şi de droguri.

Trecerea la ora de vară, care coincide cu o incidenţă mai mare a cazurilor de infarct, este mai dificilă pentru cei care obişnuiesc să meargă mai târziu la culcare, spun cercetătorii. Schantz sugerează că ar trebui să se ia în considerare renunţarea la trecerea la ora de vară. AGERPRES

Ultima oră
Alte titluri din: Sanatatea familiei
59 de afecțiuni medicale pentru care nu ai nevoie de bilet de trimitere 59 de afecțiuni medicale pentru care nu ai nevoie de bilet de trimitere
Examenul histopatologic în cazul cancerului de sân. Tot ce trebuie să știi Examenul histopatologic în cazul cancerului de sân. Tot ce trebuie să știi
Mai multe titluri din: Sanatatea familiei
Antena3.ro Mergea la muncă, când o mașină a oprit lângă ea, iar bărbatul de la volan i-a dat un bilet. Când l-a citit, a împietrit. Nu i-a venit să creadă că este posibil așa ceva
Libertatea.ro Misterul cadavrelor. Care a fost rezultatul testului poligraf
A1.ro Profeția ȘOCANTĂ, ce-ți va da fiori reci! Fenomenele extreme din ultima perioadă vor avea efecte devastatoare: ”Bucăți de gheață pluteau și înaintau cu repeziciune. Vom auzi de prăpădul...”
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?
Observator.ro Horoscop 19 iulie 2018. Dragoste miraculoasă, veste bună și bani mulți