×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Beneficiile renunțării la zahăr. Cu siguranță te vor motiva să spui adio dulciurilor

13 Oct 2017

Renunțarea la zahăr poate avea o mulțime de beneficii asupra stării de sănătate. Nu este ușor de făcut, dar merită să încerci. Iată și beneficiile renunțării la zahăr, care te pot convinge să renunți la dulciuri pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate, pe termen lung.

O mică gustare dulce nu strică, însă porția zilnică recomandată de medici este de maximum 6 lingurințe de zahăr în cazul femeilor și 9 în cazul bărbaților.

În loc de alimentele procesate, cu zahăr, poți alege soluții naturale, pline de vitamine și minerale: legume și fructe, în funcție de preferințele tale.

Iată care sunt beneficiile renunțării la zahăr

Tenul va arăta mai tânăr

Studiile au arătat că zahărul din sânge (în funcție de cantitatea consumată) creează un efect de domnio, care afectează fermitatea și elasticitatea pielii. Vrei să scapi de ridurileapărute prea devreme? Redu cantitatea de zahăr și vei vedea cum liniile fine vor dispărea, susțin cercetătorii.

Te vei simți mai energizat

Zahărul este un simplu carbohidrat. Asta înseamnă că este digerat rapid și intră repede în fluxul sanguin, asigurându-ți energia de care ai nevoie. Cu toate acestea, pentru că este digerat rapid, zaharul… te poate lăsa în pană. Ce e de făcut? Când simți nevoia să de o gustare energizantă, alege alimente sărace în zahăr și bogate în proteine sau grăsimi, cum ar fi migdalele. Pentru că durează mai mult să se digere, ele îți vor oferi o doză mai lungă de energie.

 

Citeste continuarea pe ideisanatoase.ro

 

Ultima oră
Alte titluri din: Starea de sanatate
Mecanismul de obținere a certificatului de încadrare în grad de handicap, explicat pas cu pas Mecanismul de obținere a certificatului de încadrare în grad de handicap, explicat pas cu pas
Horoscop 11 iulie: Scorpionii au nevoie de somn! Horoscop 11 iulie: Scorpionii au nevoie de somn!
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro „Am 19 ani și sunt o femeie întreținută. M-am cuplat cu un bărbat mai în vârstă, dar recent am aflat ce secret cumplit îmi ascundea. Nu știu ce să fac”
Libertatea.ro Filmare bombă cu Brigitte Năstase. După pozele cu ea goală...
A1.ro Situație REVOLTĂTOARE într-un liceu: o profesoară îi trimitea poze NUD și mesaje cu conținut SEXUAL unui elev
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?
Observator.ro Horoscop 18 iulie 2018. Bani, dragoste furată și un secret șocant