Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Când și cum fructele devin nesănătoase și îngrașă

11 Aug 2019

În teorie fructele sunt foarte bune pentru sănătate și siluetă. În practică, însă, foarte multe persoane se plâng că se îngrașă de la ele ceea ce, în multe cazuri, este chiar foarte adevărat. Asta fiindcă, din păcate, ele nu sunt mâncate corect. Chiar dacă sunt surse de vitamine și minerale, sunt și sursă de fructoză, adică zahăr, plus că cele mai multe îngreunează digestia. Deci nu, nu pot fi mâncate oricând și oricum.

Așadar iată cele mai mari 8 greșeli ale consumului de fructe:

1. Mâncate în momente nepotrivite

Cum spuneam, fructele conțin zahăr plus că sunt destul de greu de digerat, în general. Așa că este recomandat să fie mâncate în prima parte a zilei, ca mai toți carbohidrații. Excepție fac fructele roșii pe care le puteți mânca și seara. Sunt adevărate minuni ale naturii.

2. Combinate nepotrivit

Am mai spus că mai ales alimentele de bază, cele lăsate de Dumnezeu, foarte rar îngrașă ele în sine ci faptul că sunt combinate nepotrivit. Fructele, așa cum spuneam, îngreunează digestia. Din acest motiv, pe lângă regula mâncatului în prima parte a zilei, mai intervine și cea de a fi consumate ca masă separată, la distanță de 2 ore de oricare alta.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Starea de sanatate
Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic Bolnavii cronici, „logodiţi” pe viaţă cu terapia prescrisă de medic
Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână Cât plastic ajunge în organismul nostru în fiecare săptămână
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro De trei luni de zile, oamenii care locuiau într-un cartier de la marginea Brașovului au observat o femeie ciudată. Când se apropiau de ea, femeia se făcea nevăzută. Misterul a fost recent elucidat
Libertatea.ro Reacția lui Adrian Năstase după ce a aflat că Iohannis vrea să-i retragă decorația
A1.ro Polițista Andrea și-a distrus cariera, cu o partidă de amor! Cu cine s-a iubit. „Regret nespus!”
IncomeMagazine.ro BestJobs: Speranța de angajare a tinerilor a crescut în 2019
Observator.ro Horoscop 11 decembrie