Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum să scapi de durerea de spate printr-o metodă simplă

12 Feb 2019

Durerea de spate poate fi debilitantă, însă mișcarea și exercițiul sunt esențiale în a micșora senzația de disconfort și a accelera procesul de recuperare, conform Express. Experții spun că există o metodă populară și ieftină care poate reduce durerea de spate.

Această durere este foarte comună, afectând aproape o treime din britanici în fiecare an. Durerea la partea inferioară a spatelui, cunoscută drept lumbago, este în mod special frecventă, chiar dacă poate fi simțită oriunde de-a lungul coloanei verticale.

Condiția nu este de obicei serioasă și dispare în mod natural în câteva zile, săptămâni sau luni, depinzând de severitate și de cauză. Însă, durerea de spate poate împiedica ducerea la bun sfârșit a multor activități de zi cu zi.

Dacă suferiți de durere de spate, ar putea fi tentant să stați în pat sau pe canapea până trece durerea. Dar, din potrivă, lispa mișcării poate înțepenii mușchii și accentua durerea.

Așadar, activitatea și exercițiul pot ajuta la diminuarea simptomelor și pot accelera procesul de vindecare prin întărirea mușchilor și îmbunătățirea flexibilității.

„Stați cât de activi posibil și încercați să duceți la bun sfârșit activitățile zilnice, acestea sunt cele mai importante lucruri pe care le puteți face, deoarece statul pe o perioadă îndelungată face mai rău decât bine”, a transmis National Healt Service din Marea Britanie.

 

Ultima oră
Alte titluri din: Starea de sanatate
Analizarea mersului ajută la evaluarea calității somnului Analizarea mersului ajută la evaluarea calității somnului
Guvernul a acordat 5 milioane de lei pentru Spitalul din Săcele Guvernul a acordat 5 milioane de lei pentru Spitalul din Săcele
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro HOROSCOP, cu Minerva pentru săptămâna 14 - 20 octombrie 2019. Taurii sunt speriați de concurență, Săgetătorii sunt foarte tăcuți
Libertatea.ro Noul Guvern format în jurul PNL, decizie luată de liberali. Noua formulă de Executiv
A1.ro Un italian ar fi filmat fetele: „Am găsit filmarea fără să vreau. Acolo se vând și se cumpără fete tinere”. „Am filmarea în care se vede inclusiv Gheorghe Dincă”
IncomeMagazine.ro BestJobs: Unde au căutat românii să se angajeze în luna iunie. Companiile au înregistrat cu 5% mai multe aplicări la joburi în această perioadă
Observator.ro Horoscop 14 octombrie