Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cum să scapi de durerea de spate printr-o metodă simplă

12 Feb 2019

Durerea de spate poate fi debilitantă, însă mișcarea și exercițiul sunt esențiale în a micșora senzația de disconfort și a accelera procesul de recuperare, conform Express. Experții spun că există o metodă populară și ieftină care poate reduce durerea de spate.

Această durere este foarte comună, afectând aproape o treime din britanici în fiecare an. Durerea la partea inferioară a spatelui, cunoscută drept lumbago, este în mod special frecventă, chiar dacă poate fi simțită oriunde de-a lungul coloanei verticale.

Condiția nu este de obicei serioasă și dispare în mod natural în câteva zile, săptămâni sau luni, depinzând de severitate și de cauză. Însă, durerea de spate poate împiedica ducerea la bun sfârșit a multor activități de zi cu zi.

Dacă suferiți de durere de spate, ar putea fi tentant să stați în pat sau pe canapea până trece durerea. Dar, din potrivă, lispa mișcării poate înțepenii mușchii și accentua durerea.

Așadar, activitatea și exercițiul pot ajuta la diminuarea simptomelor și pot accelera procesul de vindecare prin întărirea mușchilor și îmbunătățirea flexibilității.

„Stați cât de activi posibil și încercați să duceți la bun sfârșit activitățile zilnice, acestea sunt cele mai importante lucruri pe care le puteți face, deoarece statul pe o perioadă îndelungată face mai rău decât bine”, a transmis National Healt Service din Marea Britanie.

 

Ultima oră
Alte titluri din: Starea de sanatate
Care sunt miturile despre somn care ne distrug sănătatea Care sunt miturile despre somn care ne distrug sănătatea
Cum scapi de senzaţia de urechi înfundate în avion Cum scapi de senzaţia de urechi înfundate în avion
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro HOROSCOP. Luna Plină dublă în Balanță pentru fiecare zodie în parte. Taurii trebuie să-și găsească echilibrul interior, Gemenii trebuie să reînvețe să spună „te iubesc”
Libertatea.ro Eleva de la „Gheorghe Lazăr” a murit! Cursurile au fost suspendate pentru dezinfecţie
A1.ro Un mare mister al Bibliei. În ce an s-a născut cu adevărat Iisus Hristos. A fost descoperită greșeala!
IncomeMagazine.ro Avertismentul președintelui Asociatiei Analistilor Financiari-Bancari: Nu cumpărați acum locuințe. Preturile vor scădea cel putin cu 25%-30% in urmatorii 2-3 ani
Observator.ro Horoscop 19 aprilie