×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

De ce, uneori, ne simtim obosiți după ce ne trezim?

13 Feb 2018

Se intampla de multe ori ca dupa ce te trezesti sa ai o senzatie de confuzie si lipsa de concentrare, ti-e somn, desi abia te-ai ridicat din pat? E bine, acest lucru este tratabil, daca dormi in jur de 7-9 ore pe noapte.

 

Daca ai ajuns in stadiul in care cafeaua sau dusul de dimineata nu te mai trezesc, trebuie sa stii ca acest lucru este anormal si trebuie sa incerci sa remediezi urmatoarele motive din cauza carora ai ajuns sa te simti asa.

Lipsa somnului de calitate

Creierul si organismul unui adult nu functioneaza corespunzator fara 7-9 ore de somn. O astfel de rutina face minuni pentru starea ta de spirit.

Dieta deficitara

Trebuie sa te asiguri ca mananci echilibrat, chiar daca mananci sanatos s-ar putea sa nu primesti suficienti nutrienti. Ia pentru o perioada suplimente de Vitamina A, C si B12, calciu, magneziu si zinc, acestea iti vor pastra creierul sanatos.

Stres cronic

Este recomandat sa nu aduci stresul de la munca acasa, sa te detasezi complet si sa nu lucrezi prea mult de acasa, de preferat sa nu lucrezi deloc.

Deshidratare

Deshidratarea facea ca atentia si memoria sa nu mai fie la fel. Apa ofera energia necesara corpului pentru a functiona corespunzator si a elimina hormonii necesari. ANTENA 3http://www.antena3.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Starea de sanatate
Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata! Dietele sarace in carbohidrati reduc durata de viata!
Cum să scapi de acarienii din casă Cum să scapi de acarienii din casă
Mai multe titluri din: Starea de sanatate
Antena3.ro Horoscop săptămâna 20-26 august, realizat de Camelia Pătrășcanu. Leii vor bani mai puțini, Capricornii își schimbă personalitatea
Libertatea.ro Ea este femeia care îl susține pe Connect-R după divorț: „Știu ce s-a întâmplat”
A1.ro Nimeni nu s-ar fi aşteptat la aşa ceva. Ce se întâmplă în apartamentul Elodiei din Braşov, la 11 ani de la dispariţia avocatei
IncomeMagazine.ro Cate rachete balistice are armata Rusiei?
Observator.ro Rezultate admitere Academia de Poliţie 2018. Notele înainte de contestaţii