Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Cura de slăbire cu ajutorul căreia veți scăpa de 8 kg în 7 zile

01 Aug 2019

Dacă vreți să slăbiți și nimic nu pare să dea rezultate, trebuie să încercați această cură de 7 zile. Planul alimentar a fost conceput de medicii americani de la Spitalul Sacred Heart Memorial pentru pacienții cu afecțiuni cardiovasculare, care trebuiau să scape de kilogramele în exces într-un timp foarte scurt.

Dieta are la bază o supă extrem de eficientă pentru arderea grăsimilor. Totuși, pentru a preveni malnutriția, supa trebuie combinată cu vegetale și carne, recomandă healthyfoodteam.com.

 

Rețeta originală:

  • 1 cub concentrat pentru supă de legume
  • O conservă de roșii (480 g)
  • O legătură de frunze de țelină
  • 1,3 kg de morcovi curățați și feliați
  • O varză mare tăiată mărunt
  • 6 cepe verzi tăiate
  • 450 g fasole păstăi
  • Sare și piper
  • Condimente după gust

Instrucțiuni:

Amestecați toate ingredientele într-o oală mare, acoperiți-le cu apă și adăugați condimentele. După ce lichidul începe să clocotească, reduceți temperatura și lăsați să fiarbă până când legumele devin moi.

 

Varianta organică a supei de varză

Ingrediente:

  • 1 ardei gras
  • O ceapă mare
  • O varză mare
  • ½ kg de ciuperci shiitake
  • Iarbă de mare kombu
  • 1 kg de roșii tăiate
  • O legătură de praz
  • Ierburi aromatice după gust
  • Sare și piper

Instrucțiuni

Începeți prin a sota toate legumele, cu excepția roșiilor și a verzei, în ulei de cocos. Adăugați apoi și roșiile și varza, amestecați-le, acoperiți-le cu apă și puneți pe foc. După ce lichidul începe să clocotească, dați focul la mic și lăsați să fiarbă până când vegetalele se înmoaie. La final, adăugați ierburi aromatice proaspete sau uscate și lăsați la foc încă 5 minute.

 

Planul de 7 zile

Ziua 1 – supă și fructe (orice fel de fructe în afară de banane și struguri). Beți cât mai multă apă, suc de merișoare și ceai neîndulcit.

Ziua 2 – supă și legume, preferabil vegetale verzi. Evitați porumbul, mazărea și fasolea boabe. La cină puteți mânca un cartof copt.

Ziua 3 – Mâncați supă, fructe și legume (fără banane și fără cartof).

Ziua 4 – Mâncați supă și oricâte banane doriți. Beți de asemenea cât mai multă apă.

Ziua 5 – Puteți mânca 6 roșii, 300-400 grame de carne la alegere și fasole boabe. Serviți o porție de supă și beți cel puțin 6-8 pahare cu apă.

Ziua 6 – Combinați un fel de carne la alegere și salată verde simplă. Puteți mânca 2-3 astfel de porții. Serviți cel puțin o porție de supă.

Ziua 7 – Mâncați fructe, legume și orez brun în orice cantitate doriți. Serviți cel puțin o porție de supă.

 

Urmând această dietă strictă puteți slăbi între 5 – 8 kilograme.

 

Recomandări suplimentare

  • Nu prăjiți nimic.
  • Nu consumați alcool. După încheierea dietei, așteptați alte 24 de ore înainte de a consuma alcool.
  • Renunțați la băuturile carbogazoase, inclusiv la cele cu 0 calorii și  consumați ceai neîndulcit, apă, cafea și sucuri naturale.
  • Medicamentele nu afectează dieta, dar dacă suferiți de o anumită boală, consultați medicul înainte de a începe să o țineți.
Ultima oră
Pe aceeasi temă
Dieta de TREI ZILE cu cartofi, cel mai eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus Dieta de TREI ZILE cu cartofi, cel mai eficient mod de a scăpa de kilogramele în plus
9 alegeri alimentare „nevinovate” care încetinesc procesul de slăbire 9 alegeri alimentare „nevinovate” care încetinesc procesul de slăbire
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Celebru hipnoterapeut dezvăluie: Cum ne eliberăm de Dependențe? Celebru hipnoterapeut dezvăluie: Cum ne eliberăm de Dependențe?
Cauzele emoționale ale afecțiunilor. 15 boli și cauzele lor Cauzele emoționale ale afecțiunilor. 15 boli și cauzele lor
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Femeia se afla pe trotuar, când brusc s-a trezit secerată și trântită la pământ. Ce a urmat însă este de-a dreptul șocant. Momentul a fost surprins de o cameră de supraveghere (VIDEO cu impact emoțional)
Libertatea.ro Actorul a murit la doar 41 de ani, chiar după ce și-a serbat ziua de naștere. Familia, în stare de șoc
A1.ro Gheorghe Dincă a ascuns asta până acum! Anchetatorii trebuie să spargă tot pentru a vedea ce se află înăuntru
IncomeMagazine.ro BestJobs: Unde au căutat românii să se angajeze în luna iunie. Companiile au înregistrat cu 5% mai multe aplicări la joburi în această perioadă
Observator.ro Horoscop 22 august