Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Dieta de 7 ZILE cu kefir. Puteți SLĂBI până la 5 kg

19 Iun 2019

Dieta cu kefir și-a câștigat popularitatea în întreaga lume și nu doar datorită faptului că rezultatele sunt vizibile într-un timp foarte scurt, ci și pentru că are un efect incredibil asupra intestinelor.

Asemenea iaurtului, și kefirul este o sursă importantă de probiotice, atât de importante pentru organism. Potrivit medguru.ie, consumul regulat de kefir îmbunătățește digestia, accelerează metabolismul și previne numeroase afecțiuni.

Totuși, dacă nu vă simțiți tocmai în formă după sărbători și doriți rezultate rapide, puteți încerca un plan alimentar care presupune mai mult decât un consumul unui pahar de kefir.

Meniu

Ziua 1: 1.5 litri kefir și cinci cartofi medii, fierți;
Ziua 2: 1.5 litri kefir și 100 grame de pui fiert (fără piele);
Ziua 3: 1.5 litri kefir și 100 grame de carne fiartă (de orice fel);
Ziua 4: 1.5 litri kefir și 100 grame de pește fiert (de care vă doriți);
Ziua 5: 1.5 litri kefir și legume și fructe (nu consumați banane și struguri);
Ziua 6: oricât kefir vă doriți;
Ziua 7: doar apă plată.

După o săptămână în care nu trișați, rezultatele vor fi mai mult decât evidente, puteți pierde până la 5 kg.

Avantaje și dezavantaje
Kefirul elimină toxinele, asigură o senzație de sațietate, accelerează metabolismului și de aceea kilogramele dispar atât de ușor. În plus, kefirul elimină retenția de apă, care face ca fața, mâinile și picioarele să arate umflate.

Un minus al acestei diete ar fi că, o dată încheiată, dacă nu controlați cantitatea de mâncare pe care o consumați, kilogramele vor reveni în cel mai scurt timp. Indicat ar fi să continuați să consumați kefir în fiecare zi.
 

Ultima oră
Pe aceeasi temă
Dieta Copenhaga - reguli stricte, rezultate uimitoare Dieta Copenhaga - reguli stricte, rezultate uimitoare
Dukan, Paleo sau Atkins? Cele mai populare diete, sub lupa nutriționistului Dukan, Paleo sau Atkins? Cele mai populare diete, sub lupa nutriționistului
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Cum să slăbești eficient. 13 reguli de fitness și alimentație pentru a vedea rezultate rapid Cum să slăbești eficient. 13 reguli de fitness și alimentație pentru a vedea rezultate rapid
Sângele respins la analize sau „sângele-rebut”. Ce trebuie să știe donatorii despre asta Sângele respins la analize sau „sângele-rebut”. Ce trebuie să știe donatorii despre asta
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Un român, despre diferența dintre un examen la o Universitate în Viena și una din Cluj: „Ne minunăm de ce suntem unde suntem față de alții”
Libertatea.ro A salvat o femeie și a fost condamnat la închisoare pentru gestul său
A1.ro Micul Hercule de România s-a schimbat incredibil de mult! Cum a ajuns să arate Giuliano Stroe la vârsta de 14 ani!
IncomeMagazine.ro BestJobs: Unde au căutat românii să se angajeze în luna iunie. Companiile au înregistrat cu 5% mai multe aplicări la joburi în această perioadă
Observator.ro Horoscop 18 iulie