Click Accept pentru a primi notificări cu cele mai importante știri! AcceptX
×
Acest site utilizează fișiere de tip cookie pentru a vă oferi o experiență cât mai plăcută și personalizată. Îți aducem la cunoștință faptul că ne-am actualizat politicile pentru a ne conforma cu modificările propuse aduse de Directiva (UE) 2002/58/EC ("Directiva E-Privacy") si de Regulamentul (UE) 2016/679 privind protectia persoanelor fizice in ceea ce priveste prelucrarea datelor cu caracter personal si privind libera circulatie a acestor date si de abrogare a Directivei 95/46/CE ("Regulamentul GDPR").

Înainte de a continua navigarea pe www.jurnalul.ro, te rugăm să citești și să înțelegi conținutul Politicii de Cookie și Politica de Confidențialitate.

Prin continuarea navigării pe www.jurnalul.ro confirmi acceptarea utilizării fișierelor de tip cookie. Poți modifica în orice moment setările acestor fișiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

DA, ACCEPT

Oportunități prin casă de a te mișca mai mult

18 Noi 2019

Sedentarismul este printre principalele cauze pentru îngrășare și multe probleme de sănătate care pot duce inclusiv la deces. Deci nu e de glumă cu asta. Știu, cei mai mulți invocă lipsa timpului. Tocmai de asta iată câteva idei de lucruri pe care le puteți face în timpul activităților curente prin casă sau când vă uitați la TV. Ca să eliminăm și această scuză și să rămână doar o chestie de voință.  Cu tot cu exemple concrete de exerciții.

1. Fă exerciții în timp ce te uiți la TV sau faci alte lucruri

Timpul de relaxare poate fi folosit în mod util. În loc să stai pe fund și să mănânci prostii în timp ce te uiți la TV sau la nu știu ce serial, poți să faci câteva exerciții. Iată un exemplu de antrenament pe canapea.

 

Citeste mai mult pe andreeasava.ro

Ultima oră
Alte titluri din: Trup, minte, suflet
Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica Celebru hipnoterapeut dezvăluie: 7 idei practice pentru a controla și a combate frica
Ce înseamnă când ți-e poftă de alimente sărate și ce trebuie DE FAPT să mănânci Ce înseamnă când ți-e poftă de alimente sărate și ce trebuie DE FAPT să mănânci
Mai multe titluri din: Trup, minte, suflet
Antena3.ro Alina-Mădălina este învățătoare într-o comună vasluiană. Însă, recent, oamenii au aflat un secret murdar despre ea: „Cum Dumnezeu a fost posibil așa ceva?”
Libertatea.ro Pozele intime cu Oana Roman, făcute publice după despărțirea de soțul ei
A1.ro Gheorghe Dincă, detalii despre relațiile intime cu Luiza! Ce l-a rugat fata, înainte de... „Nu puteam să refuz”
IncomeMagazine.ro BestJobs: Speranța de angajare a tinerilor a crescut în 2019
Observator.ro Horoscop 14 decembrie